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點(diǎn)擊上方藍(lán)字 關(guān)注我們 楊奕（臺(tái)灣自然療法世界總會(huì)醫(yī)學(xué)顧問(wèn)）現(xiàn)場(chǎng)演示： 主持人：腳上的趾頭，腳趾到底連著我們的頭部的哪一個(gè)部位呢？連著我們什么樣的秘密呢？在上一節(jié)當(dāng)楊老師給我們留了一個(gè)作業(yè)，今天我們來(lái)檢查作業(yè)。 楊奕：都看了嗎？看了這個(gè)面和這個(gè)面有硬繭，誰(shuí)沒(méi)有，但腳趾的大拇指，你沒(méi)有是應(yīng)該的，你那么點(diǎn)小孩；都有的舉下手，有的舉手啊，有的，就給您留一個(gè)長(zhǎng)期作業(yè)，兩個(gè)月到三個(gè)月，沒(méi)有的你也要做一做，沒(méi)有的，尤其是年輕的，回家看看你父親母親有沒(méi)有。這條線我很榮幸的告訴您叫癡呆線，終于知道了我們的癡呆源泉在哪了。這個(gè)線一有了，說(shuō)明你小腦開(kāi)始萎縮了。 主持人：說(shuō)到了癡呆的這個(gè)問(wèn)題，很多人都心里留這么一個(gè)小小的懸念。 楊奕：這個(gè)是在一個(gè)拇指的根部，這個(gè)地方是很很關(guān)鍵的一個(gè)地方，拇根這是小腦和腦干，如果這個(gè)人腦栓塞一般是從腦干血堵了上不去了。 說(shuō)到這兒呢，說(shuō)點(diǎn)本上沒(méi)有的。您看這我剛才觀察了一些老先生做的都挺好的，如果有的人血壓高，又血脂高，他坐那無(wú)意識(shí)的手心朝上坐著，大爺您的手老朝下，嗯，改過(guò)來(lái)，一會(huì)不自主又上去了。這說(shuō)明必須送他上醫(yī)院，一個(gè)禮拜到十天他就會(huì)得中風(fēng)，這是一種肢體語(yǔ)言，他這樣舒服。 大家還回到這個(gè)小腦和腦干啊，如果您這出現(xiàn)這個(gè)棱線，那么說(shuō)明您小腦開(kāi)始萎縮了，我們認(rèn)為我們自己每一個(gè)人身上都有自愈力，就舉一個(gè)例子講吧，你看那狗打架，貓打架，它撕它一身皮，它撕它一身皮，它拿舌頭舔，它就好了。那么人也有這自愈力，但人不信自己，凡是這東西身體里無(wú)端的長(zhǎng)著東西，絕不是誰(shuí)給你擱了一個(gè)，我說(shuō)你擱了疙瘩你長(zhǎng)胃癌吧，不可能。就是你自己營(yíng)運(yùn)的不好，它淤阻在那了，越堵越大，越堵越實(shí)在，這個(gè)肌瘤就是個(gè)癌。但我們給它一種刺激，就能幫助它粉碎它，排除它，從內(nèi)部去打它，這樣的力量是大。另外有的萎縮了，這個(gè)東西蔫蔫了，那我們又給它一個(gè)力量，我們這個(gè)刺激它，它又會(huì)澎起來(lái)，這就叫自愈力。 所以，這些年我和我的朋友致力于這種東西，拿起來(lái)你的手，用你的手救你自己，多嚴(yán)重的病都有可能被治好。 主持人：想想癡呆多么的可怕。那怎么摁這個(gè)地方呢？ 楊奕：從里向外或者從外向里都行，但就是一個(gè)方向，就是你從這個(gè)縫里頭往外走，這樣就做這么一點(diǎn)的地方就可以。但是如果真癡呆了，他就不讓你摸了，他就疼了。 主持人：請(qǐng)一位觀眾上來(lái)感受一下你的方法對(duì)不對(duì)呢？楊老師給你檢查一下。 好，對(duì)這根部，這是對(duì)的，小腦、腦垂體、當(dāng)中的，對(duì)，很聰明。怎么按呢？來(lái)這個(gè)摁法呢，那這個(gè)地方怎么做，你換一個(gè)手，來(lái)來(lái)搓。 你肯定沒(méi)聽(tīng)講，我告訴你，你來(lái)回搓就是拉風(fēng)箱里打耗子，你讓它無(wú)處可逃。你要不就往外，要不就往里，你不能這往里三下，再往外三下。而且一定不要做的太溫柔了，要有一點(diǎn)疼。有一點(diǎn)疼可能是棱線沒(méi)起的時(shí)候，小腦也有點(diǎn)疼，如果有點(diǎn)疼，您就現(xiàn)在就做，它永遠(yuǎn)都不會(huì)起來(lái)。 還有另一個(gè)方法就是踮腳。那些長(zhǎng)期不鍛煉，久坐如屁屁粘在座椅上的懶鬼們，腦血管就不會(huì)晶瑩剔透、暢通無(wú)阻了。而所有人的衰老都是血管變細(xì)的結(jié)果，供血逐步下降，腦部營(yíng)養(yǎng)逐漸減少，慢慢老去，逐步步履艱難而老態(tài)龍鐘。 中老年人誰(shuí)都怕中風(fēng)，可有幾個(gè)人知道，世界上最簡(jiǎn)單的防中風(fēng)、癡呆和降餐后血糖的動(dòng)作竟然這么簡(jiǎn)單，就是踮腳。除了鍛煉小腿肌肉，讓下肢血管流動(dòng)區(qū)積極作用之外，大腦能夠控制遠(yuǎn)端的腳爪子和腿肚子，說(shuō)明神經(jīng)沒(méi)壞，腦子沒(méi)帶刺激遠(yuǎn)端的肌肉運(yùn)動(dòng)，還會(huì)刺激大腦，反饋調(diào)節(jié)大腦功能。肩膀上這個(gè)幾十年的腦殼里面的血管才不會(huì)加速堵塞，也就不會(huì)中風(fēng)。 怎么踮腳呢？別小看踮腳，這可是全身重量的負(fù)荷練習(xí)，人有多重，踮腳時(shí)腿部肌肉就使了多大勁。我們訓(xùn)練組中的85歲老人們練了兩年后，腿腳挺利索，血糖、血脂有所改善，不再相信藥物能夠救命，相信只有體能維持的好人才能長(zhǎng)壽。動(dòng)作超簡(jiǎn)單，但需要持之以恒。 練習(xí)中呼吸時(shí)踮起腳吸氣，腳后跟下降過(guò)程中慢慢呼吸，逐漸慢些最好。每天練30個(gè)一組，全天分段練20組，堅(jiān)持練習(xí)就能減少跌倒，增強(qiáng)老人步行信心。83歲以上老人也可扶著沙發(fā)和座椅站立踮腳，打好這個(gè)基礎(chǔ)，才能做別的鍛煉。一定要教會(huì)老人踮腳和勾腳，不光練習(xí)走路的肌肉，還能鍛煉大腦，防止癡呆。餐后練還能慢慢悄悄的降低血糖。 踮腳是最遠(yuǎn)端的肌肉控制和肌力訓(xùn)練，最簡(jiǎn)單最靠譜。辦公室久坐的懶人們，為了您的大腦健康，動(dòng)動(dòng)你們的腳爪吧。老年朋友們，為了減慢大腦衰老，請(qǐng)?jiān)囍鴦?dòng)動(dòng)吧。 相關(guān)鏈接掃碼關(guān)注北京市海淀區(qū)太極拳協(xié)會(huì)更多精彩等你來(lái)看