近日 全國多地開啟高溫炙烤模式
6月15日 中國氣象局發(fā)布今年首個高溫中暑氣象預(yù)報
(資料圖片僅供參考)
今天 中央氣象臺繼續(xù)發(fā)布高溫黃色預(yù)警
北方高溫將覆蓋超200萬平方公里
高溫天氣容易引發(fā)熱射病
該如何預(yù)防？
快來get這些關(guān)鍵信息
01
熱射病就是中暑？沒那么簡單！
近期，南京一小伙跑5000米之后出現(xiàn)中暑癥狀，送入醫(yī)院后被診斷為熱射病，經(jīng)搶救后轉(zhuǎn)危為安。全國多地的高溫天氣，大大增加了熱射病的風(fēng)險。熱射病究竟是個什么??？它與一般中暑又有什么區(qū)別呢？
什么是熱射??？
熱射病是高溫相關(guān)急癥中最嚴(yán)重的情況，即重癥中暑。是由于暴露在高溫高濕環(huán)境中身體調(diào)節(jié)功能失衡，產(chǎn)熱大于散熱，導(dǎo)致核心溫度迅速升高，超過40℃，伴有皮膚灼熱、意識障礙（例如譫妄、驚厥、昏迷）及多器官功能障礙的嚴(yán)重致命性疾病，是中暑最嚴(yán)重的類型，一旦發(fā)生，死亡率極高。根據(jù)發(fā)病原因和易感人群的不同，熱射病可分為勞力型熱射病和非勞力型熱射病（又稱經(jīng)典型熱射?。?/p>
熱射病與一般中暑有何區(qū)別？
通俗的理解，熱射病就是最危險、最嚴(yán)重的中暑?？蓜e聽說是中暑就小看它！據(jù)專家介紹，熱射病的致死率非常高。
一般中暑癥狀：體溫常會超過38℃，并伴有面部潮紅、大量出汗、皮膚灼熱、惡心嘔吐，或四肢冰冷、臉色蒼白、血壓下降、脈搏變快等癥狀。
熱射病癥狀：體溫高，一般核心溫度超過40℃。無汗，可能出現(xiàn)意識不清、暈厥、幻覺，甚至抽搐等癥狀。
02
“高溫殺手”怎么防？注意這四點
1減少和避免中暑發(fā)生
熱射病不是突然發(fā)生的，在中暑發(fā)展成熱射病之前，會先經(jīng)歷“先兆中暑”“輕癥中暑”等情況，要預(yù)防熱射病，首先要避免中暑發(fā)生。
2避免待在高溫（高濕）以及不通風(fēng)的環(huán)境里
應(yīng)盡量避免待在高溫（高濕）以及不通風(fēng)的環(huán)境里，出行時要避開高溫，做好防曬。此外，可以適當(dāng)備一些防暑藥品。不得不在戶外作業(yè)或活動時要注意個人身體狀態(tài)，多喝水，及時休息。如果是駕車出行，切勿將兒童和寵物留在車內(nèi)。
3避免脫水的發(fā)生
可以喝一些白開水、淡鹽水，或喝含有鉀、鈉、氯等離子的電解質(zhì)飲料，不建議喝酒精性飲料和高糖飲料。另外，可以多吃含水量比較高的蔬果，比如黃瓜、西紅柿、桃子、西瓜等，作為喝水之外的水分補充。
4保證充足的睡眠
保證充足的睡眠，讓大腦和身體得到充分放松?？梢酝ㄟ^佩戴眼罩等方式改善睡眠環(huán)境，從而保證睡眠質(zhì)量。
03
這幾種夏季疾病，同樣要警惕！
防心肌梗死
高溫天氣需要預(yù)防急性心肌梗死的發(fā)生。專家表示，夏季是心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)，尤其是35℃以上的高溫天，心腦血管疾病的死亡率會明顯上升。
如果感覺胸悶，不能大意，尤其是老年人，要及時就診。
防中風(fēng)
專家介紹，在悶熱的天氣，腦卒中患者確實比天氣較為涼爽的時候多，大概會增加1/3。這與大量出汗、血液黏稠、使用空調(diào)室內(nèi)外溫差較大、血壓波動、天熱心情煩躁、睡眠節(jié)律紊亂等因素有關(guān)。
防結(jié)石
高溫天會影響身體對鈣和鹽的吸收，加上大量出汗，尿液濃縮，尿中晶體更易沉積形成結(jié)石。預(yù)防結(jié)石最有效的方法就是多喝水，增加排尿量，建議多喝白開水。還要多運動，有利于腸道蠕動，幫助排出代謝廢物。另外，海鮮與啤酒盡量不要同時食用，否則會增加患結(jié)石的風(fēng)險。
防胃腸病
夏日貪吃冰涼的食物，容易對胃造成刺激，引起脾胃虛弱、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重者還可造成胃腸型感冒，特別是脾胃虛弱者及老人、小孩更應(yīng)注意。
防頸椎病
夏季很多人的頸椎病會復(fù)發(fā)，罪魁禍?zhǔn)资且蜇潧鲞^度吹空調(diào)。天熱開空調(diào)注意溫度適宜，空調(diào)風(fēng)口不要對著頸部直吹，建議在室內(nèi)披一件薄外套，以免頸椎肩背受涼引發(fā)疾病。
防皮膚病
高溫還可能會引起季節(jié)性皮膚病。除了會有因被蚊蟲叮咬而引發(fā)的皮膚瘙癢紅腫外，還會有因日曬引發(fā)的日光性皮炎、毛囊炎等皮膚病。另外，因天氣太熱，身上也容易出現(xiàn)濕疹和痱子，因此夏天外出一定要做好防曬措施。
