華聲在線(xiàn)5月3日訊（全媒體記者 葉竹）不管是學(xué)生們完成跳繩打卡，還是成年人想著用跳繩健身，或多或少都會(huì)遇到如何選擇跳繩的問(wèn)題，甚至有人為了擁有一條合適的繩子，買(mǎi)了不下10根跳繩。
(相關(guān)資料圖)
（8歲的吳梓敬（右）和6歲的吳梓瑜分別以鋼絲繩和竹節(jié)繩參賽，最后獲得由湖南省跳繩運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)頒發(fā)的30秒競(jìng)速完賽證書(shū)。記者 葉竹 攝）
五一期間，第三屆湖南省迪卡儂杯跳繩巡回賽在長(zhǎng)沙、常德、衡陽(yáng)3個(gè)城市同步舉行，1600名5歲至12歲的小選手“繩”采飛揚(yáng)。跳繩前，怎么挑一根合適的繩子？三湘都市報(bào)記者現(xiàn)場(chǎng)采訪(fǎng)了選手家長(zhǎng)和專(zhuān)業(yè)人士。
（5月3日，第三屆湖南省迪卡儂杯跳繩巡回賽長(zhǎng)沙站現(xiàn)場(chǎng)，小選手們準(zhǔn)備開(kāi)跳。（記者 葉竹 攝）
鋼絲繩比竹節(jié)繩提速更快
本次巡回賽設(shè)30秒競(jìng)速和3分鐘耐力賽，前來(lái)參賽的選手均可以申請(qǐng)《中國(guó)跳繩段位制考評(píng)》官方證書(shū)。比賽現(xiàn)場(chǎng)，各參賽選手腳底生風(fēng)、身輕如燕，伴隨著繩子的起落輕盈地有節(jié)奏跳躍，奏響了緊張又歡快的樂(lè)章。
看似簡(jiǎn)單的跳繩，可以很大程度上鍛煉運(yùn)動(dòng)者的耐力，下肢發(fā)育和身體協(xié)調(diào)性，而且場(chǎng)景簡(jiǎn)單，運(yùn)動(dòng)方式多樣吸引越來(lái)越多的人參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的重要原因。而且自跳繩正式列入2022年長(zhǎng)沙城區(qū)中考素質(zhì)類(lèi)選測(cè)項(xiàng)目后，越來(lái)越多的青少年參與到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也有更多家長(zhǎng)著手讓孩子從幼兒時(shí)期便開(kāi)始接觸這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
5月3日，在長(zhǎng)沙站比賽中，8歲的吳梓敬和6歲的吳梓瑜分別以鋼絲繩和竹節(jié)繩參賽，最后獲得由湖南省跳繩運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)頒發(fā)的30秒競(jìng)速完賽證書(shū)，兄弟倆開(kāi)心地要媽媽陳女士拍照留影?！案绺缣?36個(gè)，用的是鋼絲繩。弟弟跳了105個(gè)，用的是竹節(jié)繩。”陳女士向三湘都市報(bào)記者介紹，“哥哥也是從幼兒園就開(kāi)始練習(xí)跳繩，用竹節(jié)繩練了一年多后開(kāi)始進(jìn)階鋼絲繩，使用鋼絲繩兩年了?！?/p>
“如果用竹節(jié)繩1分鐘能跳180個(gè)左右，就可以考慮進(jìn)階使用鋼絲繩了?！弊鳛橐呀?jīng)引導(dǎo)了兩個(gè)孩子投入跳繩運(yùn)動(dòng)的家長(zhǎng)，陳女士頗有經(jīng)驗(yàn)，“竹節(jié)繩稍微重一些，有下墜感。最開(kāi)始用鋼絲繩可能容易絆腳，使用不那么習(xí)慣，但是一旦適應(yīng)了，提速比竹節(jié)繩更快?！?/p>
（5月3日，第三屆湖南省迪卡儂杯跳繩巡回賽長(zhǎng)沙站現(xiàn)場(chǎng)，小選手們準(zhǔn)備開(kāi)跳。（記者 葉竹 攝）
室內(nèi)跳繩可選用無(wú)繩跳繩
在市面上，除了竹節(jié)繩、鋼絲繩等常見(jiàn)的適合青少年使用的跳繩，還有不少時(shí)尚運(yùn)動(dòng)人士?jī)A向選擇的指尖跳繩、藍(lán)牙跳繩、無(wú)繩跳繩等款式。近年來(lái)，作為適合室內(nèi)場(chǎng)景使用的無(wú)繩跳繩和方便攜帶的指尖跳繩吸引了不少年輕人關(guān)注。
“指尖跳繩沒(méi)有傳統(tǒng)的手柄，只有兩個(gè)指環(huán)，比較方便攜帶。而無(wú)繩跳繩不會(huì)造成地面打擊音，對(duì)運(yùn)動(dòng)空間的要求也不大，不用考慮絆腳問(wèn)題，連續(xù)性比較好，通過(guò)手臂甩動(dòng)，同樣能夠達(dá)到鍛鍛煉身體的作用，也可以計(jì)數(shù)和顯示消耗的卡路里?！钡峡▋z梅溪湖商場(chǎng)經(jīng)理許昱介紹，現(xiàn)在選擇無(wú)繩的消費(fèi)者明顯增多，“近兩年我們商場(chǎng)有繩跳繩和無(wú)繩跳繩的消費(fèi)者選購(gòu)比例已經(jīng)從之前的8：2慢慢發(fā)展為6：4?！?/p>
“室內(nèi)使用噪音很輕?！薄盁o(wú)繩大球，跳起來(lái)順手也能解決身體協(xié)調(diào)性不好的尷尬，又達(dá)到了減肥燃脂的目的?！庇浾咦⒁獾剑诙鄠€(gè)網(wǎng)購(gòu)平臺(tái)，無(wú)繩跳繩有不少擁躉。這類(lèi)跳繩價(jià)格一般在數(shù)十元至一百元區(qū)間，消費(fèi)者可選用加重負(fù)重球，來(lái)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到減重目的。
小貼士
看看你適合跳哪一款繩子？
棉布繩：比較的輕，可以用來(lái)掌握姿勢(shì)，就比較適合剛?cè)腴T(mén)的孩童使用。
竹節(jié)繩：適合初階和想學(xué)習(xí)花式跳繩的人群。
小手把pvc跳繩和鋼絲繩：對(duì)于有一定的跳繩能力，想提高成績(jī)的青少年都可以選擇，提速比竹節(jié)繩更快。
重繩或負(fù)重?zé)o繩跳繩：對(duì)于體重基礎(chǔ)偏大的人群，長(zhǎng)時(shí)間跳繩可能對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力太大，可以選擇這類(lèi)跳繩，每跳一次可消耗更多能量。
